Coaching

Je kan bij mij terecht voor één of meerder coaching gesprekken waarin we samen de situatie gaan verkennen; ik kan je o.a. ondersteunen bij vragen zoals :

• zijns- en levensvragen
• hoe wil je verder met je leven
• je botst ergens tegenaan in een relatie (familie, vrienden, werk)
• je wil reflecteren over ervaringen en gedrag
• je wil in iets vaardiger worden e.a.

Wil jij meer weten en leren over het welzijn en de functionering van jouw lichaam? Met de nieuwste technologie van meting krijg jij een volledige analyse op maat over jouw lichaamssamenstelling, bloedsomloop, wervelbelasting, cardiovasculair overzicht, stress en vermoeidheidsevaluatie, lifestyle, beweging en therapie,… Aan de hand van deze persoonlijke analyse geven we je aanvullend advies en begeleiding ivm levensstijl, voeding en supplementen, beweging en therapie. Zo kan jij jouw lichaam gericht ondersteunen, beter begrijpen en groeien naar een gezonde levensstijl voor lichaam en geest en waarin jij je goed voelt.

De meting is medisch onderbouwd en past verschillende technologieën toe waaronder digitale pulsgolfanalyse, ritmogram en galvanische huidrespons.

Voeding is voor iedereen anders. Daarom werk ik niet met een standaard schema of een streng dieet.

Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen hoe je vandaag eet en wat je graag anders zou willen. Ik hou daarbij rekening met je werk, je dagelijkse leven, je beweging en vooral met wat voor jou haalbaar is.

We kijken welke voeding je wat meer kan gebruiken, wat je beter wat kan beperken en waar kleine aanpassingen al een verschil kunnen maken. Ook beweging neem ik mee, want voeding en beweging gaan voor mij hand in hand.

Indien gewenst kunnen we een Multiscan doen. Die geeft onder andere een beeld van je spier-, vet-, bot- en vochtmassa. Ook stress krijgt aandacht, omdat dit mee invloed heeft op hoe we ons voelen en soms ook op hoe we eten.

Na ons gesprek krijg je alles nog eens via mail, zodat je er thuis rustig mee aan de slag kan.

Voor verdere opvolging zijn er geen vaste momenten. We spreken samen af wanneer het voor jou goed voelt om opnieuw te kijken hoe het gaat en waar we eventueel kunnen bijsturen.

Voel je welkom

Mijn missie is om hoogsensitieve personen helpen om rust te ervaren in hun hoofd én lichaam, waardoor ze vanuit rust en connectie met zichzelf in het leven kunnen staan.

strengthandsensitivity.com

Release – Rebalance – Renew

 Individuele sessies & workshopreeks

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgerichte methode die helpt om opgebouwde spanning in het lichaam los te laten.

Via 7 eenvoudige oefeningen wordt het natuurlijke ontladingsmechanisme van het zenuwstelsel geactiveerd. Dit kan zich uiten in subtiele trillingen of spontane bewegingen die bijdragen aan regulatie, ontspanning en herstel.

De methode is ontwikkeld door Dr. David Berceli en wordt wereldwijd ingezet als zelfhulpmiddel bij stress, chronische spanning of traumagerelateerde klachten. TRE® is geen therapie, maar kan therapeutische of medische begeleiding op een veilige manier aanvullen.

Workshop voorjaar:  3 opeenvolgende maandagen  5-12-19 oktober en 16 november (integratie)

Yoga therapie is een holistische en persoonlijke begeleiding die zich richt op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn. In tegenstelling tot een reguliere yogales wordt elke sessie volledig afgestemd op jouw behoeften, klachten en doelen.

Of je nu last hebt van stress, angst, burn-out, fysieke spanningen of ontregeling van het zenuwstelsel, yoga therapie biedt een veilige en ondersteunende ruimte om balans te herstellen.

Tijdens de sessies wordt gewerkt met een combinatie van therapeutische yoga, ademhaling en pranayama, mindfulness en meditatie, aangevuld met somatic healing, zenuwstelselregulatie en inzichten uit de yoga filosofie. Waar passend worden ook technieken zoals sound healing, reiki en journaling geïntegreerd om het proces te verdiepen.

We richten ons niet alleen op het verminderen van klachten, maar op het herstellen van de onderliggende balans. De aanpak is zacht, intuïtief en afgestemd op jouw tempo, zodat je opnieuw verbinding kunt maken met je lichaam, je gevoel en je innerlijke rust.