Coaching

Je kan bij mij terecht voor één of meerder coaching gesprekken waarin we samen de situatie gaan verkennen; ik kan je o.a. ondersteunen bij vragen zoals :

• zijns- en levensvragen
• hoe wil je verder met je leven
• je botst ergens tegenaan in een relatie (familie, vrienden, werk)
• je wil reflecteren over ervaringen en gedrag
• je wil in iets vaardiger worden e.a.

Tarief : 65€ per gesprek.

Wil jij meer weten en leren over het welzijn en de functionering van jouw lichaam? Met de nieuwste technologie van meting krijg jij een volledige analyse op maat over jouw lichaamssamenstelling, bloedsomloop, wervelbelasting, cardiovasculair overzicht, stress en vermoeidheidsevaluatie, lifestyle, beweging en therapie,… Aan de hand van deze persoonlijke analyse geven we je aanvullend advies en begeleiding ivm levensstijl, voeding en supplementen, beweging en therapie. Zo kan jij jouw lichaam gericht ondersteunen, beter begrijpen en groeien naar een gezonde levensstijl voor lichaam en geest en waarin jij je goed voelt.

De meting is medisch onderbouwd en past verschillende technologieën toe waaronder digitale pulsgolfanalyse, ritmogram en galvanische huidrespons.

tarief : 85€ per consult.

Persoonlijk voedingsadvies voor iedereen!

Of je nu sporter bent of niet, goed voor jezelf zorgen begint bij wat je eet. Misschien worstel je met overgewicht, hoge bloeddruk, stress, een moe gevoel of wil je gewoon gezonder leven.

Met meer dan 20 jaar ervaring in sport, gezondheid en voeding help ik mensen om zich opnieuw goed te voelen in hun lichaam. Ik kijk met jou naar wat er voor jóu werkt, op een haalbare en natuurlijke manier. Geen strenge diëten, wel kleine aanpassingen die echt verschil maken.

Je kan bij mij terecht voor:
– Gezond afvallen op een evenwichtige manier
– Betere energie en weerstand
– Ondersteuning bij stress, hoge bloeddruk of cholesterol
– Gezonde eetgewoonten voor een actieve levensstijl
– Of gewoon om weer lekker in je vel te zitten

We gaan samen aan de slag met tips, lekkere en eenvoudige recepten, en duidelijke uitleg die bij jouw leven past.

Voel je welkom

Tarief : 80€ per consult.

hoogsensitieve personen helpen om rust te ervaren in hun hoofd én lichaam, waardoor ze vanuit rust en connectie met zichzelf in het leven kunnen staan.

strengthandsensitivity.com

Release – Rebalance – Renew

 Individuele sessies & workshopreeks

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgerichte methode die helpt om opgebouwde spanning in het lichaam los te laten.

Via 7 eenvoudige oefeningen wordt het natuurlijke ontladingsmechanisme van het zenuwstelsel geactiveerd. Dit kan zich uiten in subtiele trillingen of spontane bewegingen die bijdragen aan regulatie, ontspanning en herstel.

De methode is ontwikkeld door Dr. David Berceli en wordt wereldwijd ingezet als zelfhulpmiddel bij stress, chronische spanning of traumagerelateerde klachten. TRE® is geen therapie, maar kan therapeutische of medische begeleiding op een veilige manier aanvullen.

Workshop voorjaar:  3 opeenvolgende vrijdagen en een terugkomsessie: 22-29 mei en 5-26 juni

Yoga therapie is een holistische en persoonlijke begeleiding die zich richt op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn. In tegenstelling tot een reguliere yogales wordt elke sessie volledig afgestemd op jouw behoeften, klachten en doelen.

Of je nu last hebt van stress, angst, burn-out, fysieke spanningen of ontregeling van het zenuwstelsel, yoga therapie biedt een veilige en ondersteunende ruimte om balans te herstellen.

Tijdens de sessies wordt gewerkt met een combinatie van therapeutische yoga, ademhaling en pranayama, mindfulness en meditatie, aangevuld met somatic healing, zenuwstelselregulatie en inzichten uit de yoga filosofie. Waar passend worden ook technieken zoals sound healing, reiki en journaling geïntegreerd om het proces te verdiepen.

We richten ons niet alleen op het verminderen van klachten, maar op het herstellen van de onderliggende balans. De aanpak is zacht, intuïtief en afgestemd op jouw tempo, zodat je opnieuw verbinding kunt maken met je lichaam, je gevoel en je innerlijke rust.

Kostprijs: 65€ voor 60 min