Kooklessen
Kooklessen / kookworkshops vanaf 2025
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Op regelmatige basis zullen er “Healthy and tasty”- kookworkshops georganiseerd worden. Deze gezellige en gegeerde kooklessen zijn steeds zeer toegankelijk voor iedereen en er is geen voorkennis nodig. Biologisch, gezond, lekker en seizoengebonden zal steeds in elke les terug te vinden zijn. Door de fijne setting, de gezelligheid en de eenvoudige gerechtjes is elke les weer een bron van inspiratie.
Via deze website kan je steeds op de hoogte blijven van de komende eventjes.
Ook is het mogelijk om ons te vragen voor jouw persoonlijk eventje.
Het is steeds boeiend om een leuke kookworkshop op vraag bij ons of bij jou thuis, op het bedrijf, voor een teambuilding of voor een bedrijfsdag te organiseren. We zullen er alles aan doen om jouw samen-zijn vol gezelligheid en warmte te verzorgen.
Kooklessen / kookworkshops vanaf 2025
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Op regelmatige basis zullen er “Healthy and tasty”- kookworkshops georganiseerd worden. Deze gezellige en gegeerde kooklessen zijn steeds zeer toegankelijk voor iedereen en er is geen voorkennis nodig. Biologisch, gezond, lekker en seizoengebonden zal steeds in elke les terug te vinden zijn. Door de fijne setting, de gezelligheid en de eenvoudige gerechtjes is elke les weer een bron van inspiratie.
Via deze website kan je steeds op de hoogte blijven van de komende eventjes.
Ook is het mogelijk om ons te vragen voor jouw persoonlijk eventje.
Het is steeds boeiend om een leuke kookworkshop op vraag bij ons of bij jou thuis, op het bedrijf, voor een teambuilding of voor een bedrijfsdag te organiseren. We zullen er alles aan doen om jouw samen-zijn vol gezelligheid en warmte te verzorgen.
“Met liefde gekookt! Ik ga met een ontspannen en brede glimlach naar huis! Dank u”
Detoxkuren
Detoxvakanties in het buitenland worden steeds populairder, maar zijn meestal ook heel radicaal en niet voor iedereen haalbaar. Daarom stel ik je graag mijn concept voor: ontgiften in groep of individueel en onder professionele begeleiding. Het grote voordeel is dat je de gezonde gewoontes vanaf dag 1 leert te integreren in je dagdagelijkse routine.
De kuur duurt 12 dagen en wordt onderverdeeld in 3 periodes. De “pré-detox”, de echte detox en de dagen waarin we terug gaan opbouwen of de “post-detox”. Voor de start van elke periode komen we samen voor de nodige instructies, tips, recepten, verwennerijen en uiteraard een flinke dosis motivatie.
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Hoe gaan we te werk?
Door een uitgebreide anamnese kan je kiezen om persoonlijk of in groep begeleid te worden.
De individuele begeleiding kan op maat gekozen worden met al dan niet de toevoeging van een ontspanningsmassage, iriscopie en/of voetreflexologie.
Door de dagelijkse motivaties per whatsapp en de frequente overlegmomenten, het uitgebreide detoxdagboek, de vele toegankelijke recepten en de algemene informatie over ontgiften gaat er een nieuwe wereld voor je open.
De nadruk wordt gelegd op vertraging, meer energie, respect voor lichaam en geest en uiteraard nodigt deze kuur je uit tot fysiek en emotioneel loslaten.
De kuur duurt 12 dagen en wordt onderverdeeld in 3 periodes. De “pré-detox”, de echte detox en de dagen waarin we terug gaan opbouwen of de “post-detox”. Voor de start van elke periode komen we samen voor de nodige instructies, tips, recepten, verwennerijen en uiteraard een flinke dosis motivatie.
Elk jaar wordt er een gans nieuw detox-dagboek gemaakt waardoor het steeds boeiend en interessant blijft om jaarlijks deze reset te plannen. Doordat de samenkomsten mooi en warm aangekleed worden, is het een ware verwennerij voor lichaam en geest.
My first detox
Een eerste detoxkuur is altijd een vreemd gevoel. Je hoort zoveel over de ervaringen van mensen omtrent ‘detoxen’. Juist bij deze First Detox is de persoonlijke begeleiding op maat van enorm belang. Ik zal gans de periode aan de zijlijn staan om jou te begeleiden en ervoor te zorgen dat het een aangename detox zal zijn.
‘Op jouw ritme en jouw wensen’ zullen we samen in kleine groep of individueel de wereld van detoxen ontdekken.
Je mag voor deze 3 weken het
volgende verwachten:
- Persoonlijk voedingsadvies
- Volledig uitgeschreven detox dagboek
- 4 geplande infomomenten
- Korte uiteenzetting over gezonde voeding
- Dagelijkse berichten via WhatsApp
- Ondersteunende kwalitatieve voedingssupplementen
- Een fijne goodiebag
Elke detox is anders!
Elk jaar zal de detox in een ander jasje zitten.
Een volledig nieuw dagboek, ander thema, andere bijkomende eventjes want zo blijft deze milde zuiveringskuur steeds een verrassing.
Voel jij je klaar om:
- Elke dag volledig te willen leven?
- Iets vroeger te willen opstaan?
- Elke dag iets bij te leren?
- Dagelijks een challenge te willen aangaan?
- Meer uit het leven te halen?
- Meer tijd voor jezelf te nemen?
- Jezelf beter te mogen kennen?
- Meer van jezelf te gaan houden?
Zodat je op je 80ste kan terugblikken op een gigantisch gelukkig leven? Dan is detoxen onder begeleiding van mij echt iets voor jou.
Voel jij je geroepen om met deze kleine maar toffe groep (max 15 deelnemers) een fijne tijd te beleven, dan geef je je naam op via het contactformulier. Graag neem ik dan contact met je op.
Ik kijk er alvast enorm naar uit om met jou op Detox-avontuur te gaan.
Teambuilding
Ons gezondheidshuis is de ideale plek voor bedrijven om kleine evenementen en teambuildingactiviteiten te organiseren.
We bieden een op maat gemaakt programma aan die de samenwerking, communicatie en het welzijn van uw team naar een hoger niveau tillen.
Of het nu gaat om :
– workshops stressbeheer, spanning, burn-out, gezonde voeding, …
– kookworkshop,
– ademhalingstechnieken voor veerkracht,
– verfrissende voetreflexologie,
– revitaliserende yoga of lichaamswerk
– gezonde ontbijtjes, lunches of diners, …..
– intuïtief mandala tekenen
– retraite
– detoxkuren
we hebben alles in huis om uw teamdag onvergetelijk te maken.
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Retreat
Relaxatiebegeleiding
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Relaxatietherapie is goed voor je gezondheid
De invloed van relaxatiemethoden op de gezondheid is meermaals door onderzoek bewezen. Ook is aangetoond dat relaxatie zeer geschikt is als ondersteuning bij een medische behandeling. Spanning en stress ondermijnen nu eenmaal jouw natuurlijke weerstand.
Het ontspannen van je stressoren
Een gezonde voeding en relaxatie gaan dan ook hand in hand om je zenuwstelsel optimaal te ondersteunen. Te grote stress is tegenwoordig een factor die de gezondheid schaadt. Relaxatiebegeleiding heeft als doel de stressoren die je leven bepalen te herkennen en je opnieuw leren te ontspannen.
Relaxatiebegeleiding
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Relaxatietherapie is goed voor je gezondheid
De invloed van relaxatiemethoden op de gezondheid is meermaals door onderzoek bewezen. Ook is aangetoond dat relaxatie zeer geschikt is als ondersteuning bij een medische behandeling. Spanning en stress ondermijnen nu eenmaal jouw natuurlijke weerstand.
Het ontspannen van je stressoren
Een gezonde voeding en relaxatie gaan dan ook hand in hand om je zenuwstelsel optimaal te ondersteunen. Te grote stress is tegenwoordig een factor die de gezondheid schaadt. Relaxatiebegeleiding heeft als doel de stressoren die je leven bepalen te herkennen en je opnieuw leren te ontspannen.
Burn-out coaching
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Heb je lange tijd last van stress? Hoe voorkom je dat je in een burn-out terechtkomt?
Samen gaan we op zoek naar jouw energievreters en energiegevers om je energiebalans terug te herstellen. Met behulp van handige tools leer ik je hoe je stress kan verminderen en hoe je beter met stress kan omgaan.
Als coach is het mijn doel om je de beste versie van jezelf terug te laten vinden!
Burn-out coaching
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Heb je lange tijd last van stress? Hoe voorkom je dat je in een burn-out terechtkomt?
Samen gaan we op zoek naar jouw energievreters en energiegevers om je energiebalans terug te herstellen. Met behulp van handige tools leer ik je hoe je stress kan verminderen en hoe je beter met stress kan omgaan.
Als coach is het mijn doel om je de beste versie van jezelf terug te laten vinden!
Intuïtief tekenen
Begeleidende coach
Christel Storms
Via een korte meditatie word je van je hoofd (denken) naar je buik (voelen) geleid, om van hieruit je creativiteit aan te spreken. We gaan het innerlijke naar buiten brengen via het kleuren/tekenen van een mandala. Door vanuit verbinding met je gevoel te werken, ga je tekenen zonder plan, zonder verwachting en vooral zonder oordeel. Je neemt intuïtief je kleurtjes en laat je mandala geboren worden. Het gaat vooral om het proces van creëren en niet zozeer om het resultaat. Alles is goed zoals het tot uiting komt. Wees welkom!
Intuïtief tekenen
Begeleidende coach
Christel Storms
Via een korte meditatie word je van je hoofd (denken) naar je buik (voelen) geleid, om van hieruit je creativiteit aan te spreken. We gaan het innerlijke naar buiten brengen via het kleuren/tekenen van een mandala. Door vanuit verbinding met je gevoel te werken, ga je tekenen zonder plan, zonder verwachting en vooral zonder oordeel. Je neemt intuïtief je kleurtjes en laat je mandala geboren worden. Het gaat vooral om het proces van creëren en niet zozeer om het resultaat. Alles is goed zoals het tot uiting komt. Wees welkom!
Cranio sacrale therapie
Begeleidende coach
Christel Storms
Cranio-sacraal is geschikt voor het behandelen van allerlei klachten, zowel fysieke als emotionele.
Het cranio-sacrale systeem bestaat uit het zenuwstelsel, de vloeistoffen, de botten en het bindweefsel. Bij een cranio-sacrale sessie ga ik met zachte aanrakingen en subtiele bewegingen ruimte en balans creëren in het binnenste van jouw lichaam. Terwijl je op de behandeltafel ligt, ga ik vanuit een diepe stilte contact maken met mijn handen. Zo ga ik luisteren naar de signalen en klachten die jouw lichaam doorgeeft. Alhoewel de aanraking heel zacht is, ervaren veel mensen een diepe ontspanning. Deze ontspanning kan het zelfherstellende vermogen van het lichaam stimuleren.
De behandeling is ook heel geschikt voor sensitieve personen en kinderen.
Cranio sacrale therapie
Begeleidende coach
Christel Storms
Cranio-sacraal is geschikt voor het behandelen van allerlei klachten, zowel fysieke als emotionele.
Het cranio-sacrale systeem bestaat uit het zenuwstelsel, de vloeistoffen, de botten en het bindweefsel. Bij een cranio-sacrale sessie ga ik met zachte aanrakingen en subtiele bewegingen ruimte en balans creëren in het binnenste van jouw lichaam. Terwijl je op de behandeltafel ligt, ga ik vanuit een diepe stilte contact maken met mijn handen. Zo ga ik luisteren naar de signalen en klachten die jouw lichaam doorgeeft. Alhoewel de aanraking heel zacht is, ervaren veel mensen een diepe ontspanning. Deze ontspanning kan het zelfherstellende vermogen van het lichaam stimuleren.
De behandeling is ook heel geschikt voor sensitieve personen en kinderen.
Deep tissue massage
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Wat is het? Er wordt gebruik gemaakt van een specifieke massagetechniek die tot de diepste spierlagen doordringt. Het is een methode die zich concentreert op de oorzaak van het spierprobleem, met de intentie om niet alleen de pijn te verlichten, maar ook te zorgen voor preventie.
Dieptemassage wordt toegepast bij chronische en acute bewegings- en
pijnklachten. Door de spiergroepen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen wordt de klacht verholpen. Bv. bij rugpijnen, nekklachten, tennisellebogen, schouderproblemen, knie- of hoofdpijnen…
Deep tissue massage
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Wat is het? Er wordt gebruik gemaakt van een specifieke massagetechniek die tot de diepste spierlagen doordringt. Het is een methode die zich concentreert op de oorzaak van het spierprobleem, met de intentie om niet alleen de pijn te verlichten, maar ook te zorgen voor preventie.
Dieptemassage wordt toegepast bij chronische en acute bewegings- en
pijnklachten. Door de spiergroepen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen wordt de klacht verholpen. Bv. bij rugpijnen, nekklachten, tennisellebogen, schouderproblemen, knie- of hoofdpijnen…
Relaxatiemassage
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Een massage maakt je gelukkiger! Jazeker, een massage zorgt voor een geluksgevoel. Door een massage wordt de aanmaak van gelukshormoontjes gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en geven je een fijn en zalig gevoel. Je straalt zowel vanbinnen als vanbuiten.
Een sterke reden om jezelf af en toe een massage te gunnen!
Relaxatiemassage
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Een massage maakt je gelukkiger! Jazeker, een massage zorgt voor een geluksgevoel. Door een massage wordt de aanmaak van gelukshormoontjes gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en geven je een fijn en zalig gevoel. Je straalt zowel vanbinnen als vanbuiten.
Een sterke reden om jezelf af en toe een massage te gunnen!
Loopbaanbegeleiding
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Als coach is het mijn doel om jouw doelen klaar en duidelijk te krijgen!
Zit je met vragen als: Geeft mijn job me nog genoeg voldoening en energie? Waar liggen mijn kwaliteiten? Hoe vind ik een beter evenwicht tussen werk en privé? Met behulp van handige tools wil ik graag samen met jou ontdekken hoe je meer voldoening en energie uit je werk en je leven kan halen.
Loopbaancheques zijn een steunmaatregel van de Vlaamse Overheid voor het volgen van loopbaanbegeleiding via een erkend centrum.
Iedere werknemer of ondernemer (zelfstandigen, freelancers en zaakvoerders) met een loopbaan van minimaal 7 jaar heeft elke 6 jaar recht op 7 uur loopbaanbegeleiding via de VDAB-loopbaancheques.
Je betaalt € 40,00 per cheque. De eerste cheque is goed voor 4 uur loopbaanbegeleiding, de tweede cheque voor 3 uur. Je kan de cheques online bestellen via de website van de VDAB.
Starten met loopbaanbegeleiding: zo werkt het
- Neem contact op via info@greendna.be of contacteer rechtstreeks marielle.debruyn@hotmail.com.
- Bestel je loopbaancheques via de website van de VDAB.
- Als je nog niet geregistreerd bent, registreer je je eerst.
- Op de homepagina van “mijn loopbaan”, klik je eerst onderaan in het menu ‘nuttige links’ op de link ‘bestel loopbaancheques’.
- Lukt de aanvraag niet, dan kan je je cheques ook telefonisch bestellen via 0800 30 700.
- Wanneer je recht hebt op de loopbaancheques, ontvang je van overschrijvingsformulier. Je mag de overschrijving zelf voldoen of aan je werkgever bezorgen als hij heeft aangegeven deze voor je te betalen via derdebetalersregeling.
- Zodra VDAB je betaling verwerkt heeft, ontvang je je loopbaancheque per mail. Deze cheque blijft 3 maanden geldig. Stuur je cheque voor je eerste afspraak naar marielle.debruyn@hotmail.com of breng deze mee met je eerste afspraak. Afspraken kunnen telefonisch 0475 75 09 52 of per mail marielle.debruyn@hotmail.com.
Heb je geen recht op loopbaancheques? Contacteer ons voor andere mogelijkheden.
Loopbaanbegeleiding
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Als coach is het mijn doel om jouw doelen klaar en duidelijk te krijgen!
Zit je met vragen als: Geeft mijn job me nog genoeg voldoening en energie? Waar liggen mijn kwaliteiten? Hoe vind ik een beter evenwicht tussen werk en privé? Met behulp van handige tools wil ik graag samen met jou ontdekken hoe je meer voldoening en energie uit je werk en je leven kan halen.
Loopbaancheques zijn een steunmaatregel van de Vlaamse Overheid voor het volgen van loopbaanbegeleiding via een erkend centrum.
Iedere werknemer of ondernemer (zelfstandigen, freelancers en zaakvoerders) met een loopbaan van minimaal 7 jaar heeft elke 6 jaar recht op 7 uur loopbaanbegeleiding via de VDAB-loopbaancheques.
Je betaalt € 40,00 per cheque. De eerste cheque is goed voor 4 uur loopbaanbegeleiding, de tweede cheque voor 3 uur. Je kan de cheques online bestellen via de website van de VDAB.
Starten met loopbaanbegeleiding: zo werkt het
- Neem contact op via info@greendna.be of contacteer rechtstreeks marielle.debruyn@hotmail.com.
- Bestel je loopbaancheques via de website van de VDAB.
- Als je nog niet geregistreerd bent, registreer je je eerst.
- Op de homepagina van “mijn loopbaan”, klik je eerst onderaan in het menu ‘nuttige links’ op de link ‘bestel loopbaancheques’.
- Lukt de aanvraag niet, dan kan je je cheques ook telefonisch bestellen via 0800 30 700.
- Wanneer je recht hebt op de loopbaancheques, ontvang je van overschrijvingsformulier. Je mag de overschrijving zelf voldoen of aan je werkgever bezorgen als hij heeft aangegeven deze voor je te betalen via derdebetalersregeling.
- Zodra VDAB je betaling verwerkt heeft, ontvang je je loopbaancheque per mail. Deze cheque blijft 3 maanden geldig. Stuur je cheque voor je eerste afspraak naar marielle.debruyn@hotmail.com of breng deze mee met je eerste afspraak. Afspraken kunnen telefonisch 0475 75 09 52 of per mail marielle.debruyn@hotmail.com.
Heb je geen recht op loopbaancheques? Contacteer ons voor andere mogelijkheden.
Voetreflexologie
Begeleidende coach
Christel Storms
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Voetreflexologie werkt helend
Voetreflexologie is een fijne methode om meer toegang te krijgen tot je fysieke, emotionele en mentale processen. Door de voeten te bewerken bekomt men een bepaalde ontspanning in het lichaam, een betere doorbloeding en een activering van het zelfgenezend vermogen. Daar de voeten alle zones van het lichaam reflecteren, werkt voetreflexologie helend op de volledige mens.
Voetreflexologie
Begeleidende coach
Christel Storms
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Voetreflexologie werkt helend
Voetreflexologie is een fijne methode om meer toegang te krijgen tot je fysieke, emotionele en mentale processen. Door de voeten te bewerken bekomt men een bepaalde ontspanning in het lichaam, een betere doorbloeding en een activering van het zelfgenezend vermogen. Daar de voeten alle zones van het lichaam reflecteren, werkt voetreflexologie helend op de volledige mens.
Me & Mallorca retraite
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Even van huis weg, even ontsnappen aan de werkelijkheid.
Dit kan in het binnen- of buitenland zijn. Dichter bij jezelf komen op een plek die zowel inspirerend als rustgevend is.
Oktober 2024 in Mallorca, meer info volgt. Hou zeker ook onze eventkalender in de gaten.
Me & Mallorca retraite
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Even van huis weg, even ontsnappen aan de werkelijkheid.
Dit kan in het binnen- of buitenland zijn. Dichter bij jezelf komen op een plek die zowel inspirerend als rustgevend is.
Oktober 2024 in Mallorca, meer info volgt. Hou zeker ook onze eventkalender in de gaten.
Kooklessen / kookworkshops vanaf 2025
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Op regelmatige basis zullen er “Healthy and tasty”- kookworkshops georganiseerd worden. Deze gezellige en gegeerde kooklessen zijn steeds zeer toegankelijk voor iedereen en er is geen voorkennis nodig. Biologisch, gezond, lekker en seizoengebonden zal steeds in elke les terug te vinden zijn. Door de fijne setting, de gezelligheid en de eenvoudige gerechtjes is elke les weer een bron van inspiratie.
Via deze website kan je steeds op de hoogte blijven van de komende eventjes.
Ook is het mogelijk om ons te vragen voor jouw persoonlijk eventje.
Het is steeds boeiend om een leuke kookworkshop op vraag bij ons of bij jou thuis, op het bedrijf, voor een teambuilding of voor een bedrijfsdag te organiseren. We zullen er alles aan doen om jouw samen-zijn vol gezelligheid en warmte te verzorgen.
Kooklessen / kookworkshops vanaf 2025
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Op regelmatige basis zullen er “Healthy and tasty”- kookworkshops georganiseerd worden. Deze gezellige en gegeerde kooklessen zijn steeds zeer toegankelijk voor iedereen en er is geen voorkennis nodig. Biologisch, gezond, lekker en seizoengebonden zal steeds in elke les terug te vinden zijn. Door de fijne setting, de gezelligheid en de eenvoudige gerechtjes is elke les weer een bron van inspiratie.
Via deze website kan je steeds op de hoogte blijven van de komende eventjes.
Ook is het mogelijk om ons te vragen voor jouw persoonlijk eventje.
Het is steeds boeiend om een leuke kookworkshop op vraag bij ons of bij jou thuis, op het bedrijf, voor een teambuilding of voor een bedrijfsdag te organiseren. We zullen er alles aan doen om jouw samen-zijn vol gezelligheid en warmte te verzorgen.
Yin Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we 3 tot 7 minuten in een meestal zittende of liggende houding blijven. Deze vorm van yoga werkt op 4 niveau’s; We stretchen onze spieren en maken ons bindweefsel sterker en elastischer. (Het bindweefsel wordt stijf en stram met ouder worden.)
Het laat de energie beter stromen en heft eventuele energetische blokkades op wat onze organen ten goede komt. Het creëert ruimte en openheid op emotioneel en mentaal vlak. Yin yoga biedt een tegengewicht aan het drukke en ‘snelle’ leven dat de meesten onder ons leiden.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Yin Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we 3 tot 7 minuten in een meestal zittende of liggende houding blijven. Deze vorm van yoga werkt op 4 niveau’s; We stretchen onze spieren en maken ons bindweefsel sterker en elastischer. (Het bindweefsel wordt stijf en stram met ouder worden.)
Het laat de energie beter stromen en heft eventuele energetische blokkades op wat onze organen ten goede komt. Het creëert ruimte en openheid op emotioneel en mentaal vlak. Yin yoga biedt een tegengewicht aan het drukke en ‘snelle’ leven dat de meesten onder ons leiden.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Detoxkuren
Detox is een afgeleide term uit het Engels en betekent het verwijderen van opgehoopte gifstoffen uit het lichaam. Anno 2020 is vervuiling jammer genoeg een deel van ons leven. Ons lichaam krijgt voortdurend te maken met gifstoffen via luchtverontreiniging, maar ook via onze voeding. In aanloop naar een nieuw seizoen, is deze periode het uigelezen moment om ons immuunsysteem een boost te geven, om op deze manier met zo veel mogelijk energie te genieten van het leven.
Detoxkuren
Detox is een afgeleide term uit het Engels en betekent het verwijderen van opgehoopte gifstoffen uit het lichaam. Anno 2020 is vervuiling jammer genoeg een deel van ons leven. Ons lichaam krijgt voortdurend te maken met gifstoffen via luchtverontreiniging, maar ook via onze voeding. In aanloop naar een nieuw seizoen, is deze periode het uigelezen moment om ons immuunsysteem een boost te geven, om op deze manier met zo veel mogelijk energie te genieten van het leven.
Iriscopie
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Iriscopie is een holistische werkmethode die de constitutie (genetische bepaalde psychische en fysische geaardheid) en diathese (aanleg of vatbaarheid) voor het krijgen van bepaalde aandoeningen bepaald van elk persoon. Het is een volkomen op zichzelf staand systeem van waarnemingen en analyses van het gekleurde deel van het oog met als doel : preventief de optimale gezondheid van de persoon te behouden en inzicht te krijgen in de ware aangeboren aard van de persoon.
Iriscopie
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Iriscopie is een holistische werkmethode die de constitutie (genetische bepaalde psychische en fysische geaardheid) en diathese (aanleg of vatbaarheid) voor het krijgen van bepaalde aandoeningen bepaald van elk persoon. Het is een volkomen op zichzelf staand systeem van waarnemingen en analyses van het gekleurde deel van het oog met als doel : preventief de optimale gezondheid van de persoon te behouden en inzicht te krijgen in de ware aangeboren aard van de persoon.
Selecteer zorgmethode
Gelieve niet te verwijderen
Selecteer zorgmethode
Gelieve niet te verwijderen
Restoratieve Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Restoratieve Yoga is een heel rustige yogavorm waarin we gedurende langere tijd in meestal liggende – en af en toe zittende houdingen blijven om het zelfherstellend vermogen van ons lichaam aan te spreken.
Deze lessen gaan 1 x per maand door op maandagavond van 19u30 tot 20u45.
Restoratieve Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Restoratieve Yoga is een heel rustige yogavorm waarin we gedurende langere tijd in meestal liggende – en af en toe zittende houdingen blijven om het zelfherstellend vermogen van ons lichaam aan te spreken.
Deze lessen gaan 1 x per maand door op maandagavond van 19u30 tot 20u45.
Hartcoherentie
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Hartcoherentie is een eenvoudige, meetbare en wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek om je stressniveau te doen dalen en zo je veerkracht te verhogen.
Het zorgt voor zeer goede en snelle resultaten. Voor iedereen die preventief of helend zijn stress (symptomen) wil aanpakken en zich wil wapenen tegen de negatieve effecten van stress
Hartcoherentie
Begeleidende coach
Marielle De Bruyn
Hartcoherentie is een eenvoudige, meetbare en wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek om je stressniveau te doen dalen en zo je veerkracht te verhogen.
Het zorgt voor zeer goede en snelle resultaten. Voor iedereen die preventief of helend zijn stress (symptomen) wil aanpakken en zich wil wapenen tegen de negatieve effecten van stress
Life coaching
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Je kan bij mij terecht voor één of meerder coaching gesprekken waarin we samen de situatie gaan verkennen; ik kan je o.a. ondersteunen bij vragen zoals :
- zijns- en levensvragen
- hoe wil je verder met je leven
- je botst ergens tegenaan in een relatie (familie, vrienden, werk)
- je wil reflecteren over ervaringen en gedrag
- je wil in iets vaardiger worden e.a.
Life coaching
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Je kan bij mij terecht voor één of meerder coaching gesprekken waarin we samen de situatie gaan verkennen; ik kan je o.a. ondersteunen bij vragen zoals :
- zijns- en levensvragen
- hoe wil je verder met je leven
- je botst ergens tegenaan in een relatie (familie, vrienden, werk)
- je wil reflecteren over ervaringen en gedrag
- je wil in iets vaardiger worden e.a.
Energetische massage
Begeleidende coach
Christel Storms
Energetische massage is een holistische benadering van massage waarbij de focus ligt op het in balans brengen van de energiestromen in het lichaam. Deze vorm van massage richt zich op het vrijmaken van geblokkeerde energie en het herstellen van vitaliteit, waardoor zowel lichaam als geest kunnen ontspannen en helen.
Energetische massage
Begeleidende coach
Christel Storms
Energetische massage is een holistische benadering van massage waarbij de focus ligt op het in balans brengen van de energiestromen in het lichaam. Deze vorm van massage richt zich op het vrijmaken van geblokkeerde energie en het herstellen van vitaliteit, waardoor zowel lichaam als geest kunnen ontspannen en helen.
Reiki
Begeleidende coach
Christel Storms
Reiki is een Japanse vorm van energetische heling waarbij universele levensenergie gegeven wordt. Door middel van de handen kunnen blokkades in de energiestroom worden opgeheven en kan het zelfgenezend vermogen van het lichaam worden gestimuleerd. Reiki bevordert balans en welzijn, en wordt vaak toegepast als aanvullende therapie.
Reiki
Begeleidende coach
Christel Storms
Reiki is een Japanse vorm van energetische heling waarbij universele levensenergie gegeven wordt. Door middel van de handen kunnen blokkades in de energiestroom worden opgeheven en kan het zelfgenezend vermogen van het lichaam worden gestimuleerd. Reiki bevordert balans en welzijn, en wordt vaak toegepast als aanvullende therapie.
Hatha Flow Yoga
Begeleidende coach
Susan Coenen
Hatha Flow Yoga is een klassieke yogavorm die staat voor ‘krachtige verbinding’.
In de lessen combineren we lichaamswerk, beweging en fysieke houdingen (asanas) met ademhalingswerk (pranayama).
In een Hatha Flow Yogales daag je je lichaam en geest uit om ruimte te maken en los te laten.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen :
sterkere rug- en buikspieren
Meer algemene spierkracht
Meer flexibiliteit
Soepeler bewegen en betere coördinatie
Verhoogde vitaliteit, meer energie
Verbeterde slaap
Verhoogde stressbestendigheid
Evenwichtige hormoonhuishouding
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu lenig bent of niet, jong of oud, man of vrouw,… yoga is voor iedereen.
Ik verwelkom jullie graag op de mat.
Hatha Flow Yoga
Begeleidende coach
Susan Coenen
Hatha Flow Yoga is een klassieke yogavorm die staat voor ‘krachtige verbinding’.
In de lessen combineren we lichaamswerk, beweging en fysieke houdingen (asanas) met ademhalingswerk (pranayama).
In een Hatha Flow Yogales daag je je lichaam en geest uit om ruimte te maken en los te laten.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen :
sterkere rug- en buikspieren
Meer algemene spierkracht
Meer flexibiliteit
Soepeler bewegen en betere coördinatie
Verhoogde vitaliteit, meer energie
Verbeterde slaap
Verhoogde stressbestendigheid
Evenwichtige hormoonhuishouding
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu lenig bent of niet, jong of oud, man of vrouw,… yoga is voor iedereen.
Ik verwelkom jullie graag op de mat.
Ayurvedische massage
Begeleidende coach
Sonja Budts
Is een olierijke massage die zich richt op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest én die helpt te ontspannen, te revitaliseren en te verjongen
De filosofie van dit duizendjaar oude Indiase ritueel draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam door specifieke massagetechnieken toe te passen die het lichaam als een geheel laten voelen.
Een Ayurvedische massage biedt tal van voordelen, waaronder een verbeterde bloedsomloop, ontgifting, ontspanning, stressverlichting, pijnverlichting en een verbeterd algemeen welzijn.
Kortom, een Ayurvedische massage is een unieke en holistische benadering die specifieke technieken, oliën en kruiden combineert om het evenwicht te herstellen en het welzijn bevorderd zowel op fysiek vlak, als voor mentale helderheid kan zorgen, emotioneel evenwicht en spirituele groei stimuleert.
Ayurvedische massage
Begeleidende coach
Sonja Budts
Is een olierijke massage die zich richt op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest én die helpt te ontspannen, te revitaliseren en te verjongen
De filosofie van dit duizendjaar oude Indiase ritueel draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam door specifieke massagetechnieken toe te passen die het lichaam als een geheel laten voelen.
Een Ayurvedische massage biedt tal van voordelen, waaronder een verbeterde bloedsomloop, ontgifting, ontspanning, stressverlichting, pijnverlichting en een verbeterd algemeen welzijn.
Kortom, een Ayurvedische massage is een unieke en holistische benadering die specifieke technieken, oliën en kruiden combineert om het evenwicht te herstellen en het welzijn bevorderd zowel op fysiek vlak, als voor mentale helderheid kan zorgen, emotioneel evenwicht en spirituele groei stimuleert.
Healing Yoga Moves
Begeleidende coach
Susan Coenen
Lichaamswerk is een bevrijdende manier om blokkades binnenin op te ruimen. Door middel van krachtige bewegingen, zacht kloppen (tapping en pulsing), ademhalingstechnieken en gebruik van klank wordt er op een diep niveau emotionele en fysieke ‘bagage’ losgewerkt. Zo ontstaat er ruimte om te helen.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Healing Yoga Moves
Begeleidende coach
Susan Coenen
Lichaamswerk is een bevrijdende manier om blokkades binnenin op te ruimen. Door middel van krachtige bewegingen, zacht kloppen (tapping en pulsing), ademhalingstechnieken en gebruik van klank wordt er op een diep niveau emotionele en fysieke ‘bagage’ losgewerkt. Zo ontstaat er ruimte om te helen.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Groepslessen Bodypower
Als student in de master Sport- en Bewegingswetenschappen heb ik reeds uitgebreide kennis opgedaan over gezondheid en een actieve levensstijl. Mijn passie voor deze onderwerpen sluit perfect aan bij het green D&A-project. Met jarenlange ervaring in krachttraining wil ik mijn kennis en ervaring graag met jullie delen!
Of je nu een doorgewinterde krachttrainer bent of nog nooit een squat hebt uitgevoerd, geen zorgen! Onze sessies zijn ontworpen voor elk niveau, van beginner tot gevorderde. Elke les begint met een korte opwarming, gevolgd door een reeks krachtoefeningen die alle belangrijke spiergroepen aanspreken. We sluiten af met een gerichte buikspieroefening.
Ik besteed veel aandacht aan je techniek om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct en efficiënt uitvoert. Mijn doel is simpel: je helpen een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen!
Tot gauw Bram Ceulemans.
Groepslessen Bodypower
Als student in de master Sport- en Bewegingswetenschappen heb ik reeds uitgebreide kennis opgedaan over gezondheid en een actieve levensstijl. Mijn passie voor deze onderwerpen sluit perfect aan bij het green D&A-project. Met jarenlange ervaring in krachttraining wil ik mijn kennis en ervaring graag met jullie delen!
Of je nu een doorgewinterde krachttrainer bent of nog nooit een squat hebt uitgevoerd, geen zorgen! Onze sessies zijn ontworpen voor elk niveau, van beginner tot gevorderde. Elke les begint met een korte opwarming, gevolgd door een reeks krachtoefeningen die alle belangrijke spiergroepen aanspreken. We sluiten af met een gerichte buikspieroefening.
Ik besteed veel aandacht aan je techniek om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct en efficiënt uitvoert. Mijn doel is simpel: je helpen een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen!
Tot gauw Bram Ceulemans.
Multiscan gezondheidsanalyse & persoonlijk advies
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Wil jij meer weten en leren over het welzijn en de functionering van jouw lichaam? Met de nieuwste technologie van meting krijg jij een volledige analyse op maat over jouw lichaamssamenstelling, bloedsomloop, wervelbelasting, cardiovasculair overzicht, stress en vermoeidheidsevaluatie, lifestyle, beweging en therapie,… Aan de hand van deze persoonlijke analyse geven we je aanvullend advies en begeleiding ivm levensstijl, voeding en supplementen, beweging en therapie. Zo kan jij jouw lichaam gericht ondersteunen, beter begrijpen en groeien naar een gezonde levensstijl voor lichaam en geest en waarin jij je goed voelt.
De meting is medisch onderbouwd en past verschillende technologieën toe waaronder digitale pulsgolfanalyse, ritmogram en galvanische huidrespons
Multiscan gezondheidsanalyse & persoonlijk advies
Begeleidende coach
Eva De Voeght
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Wil jij meer weten en leren over het welzijn en de functionering van jouw lichaam? Met de nieuwste technologie van meting krijg jij een volledige analyse op maat over jouw lichaamssamenstelling, bloedsomloop, wervelbelasting, cardiovasculair overzicht, stress en vermoeidheidsevaluatie, lifestyle, beweging en therapie,… Aan de hand van deze persoonlijke analyse geven we je aanvullend advies en begeleiding ivm levensstijl, voeding en supplementen, beweging en therapie. Zo kan jij jouw lichaam gericht ondersteunen, beter begrijpen en groeien naar een gezonde levensstijl voor lichaam en geest en waarin jij je goed voelt.
De meting is medisch onderbouwd en past verschillende technologieën toe waaronder digitale pulsgolfanalyse, ritmogram en galvanische huidrespons
Advies voor een gezonde levensstijl / begeleiding voor sporters
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Met meer dan 20 jaar ervaring in triatlon, waaronder topresultaten in binnen- en buurland, titels als wereldkampioen, Europees kampioen en meerdere overwinningen in mijn leeftijdscategorie, weet ik als geen ander hoe belangrijk een gezonde levensstijl en een sterke natuurlijke weerstand zijn. Mijn passie voor sport, voeding en welzijn combineer ik graag om jou te helpen het beste uit jezelf te halen.
Hoe verloopt een traject?
Persoonlijke begeleiding op maat:
Bij voedingscoaching starten we altijd met een uitgebreid intakegesprek. Samen brengen we jouw doelen en uitdagingen in kaart. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk voedingsadvies op, volledig afgestemd op jouw behoeften en levensstijl. Dit advies ontvang je per mail, zodat je alle besproken informatie altijd kunt nalezen en direct kunt toepassen.
Vervolgbegeleiding:
Wil je extra ondersteuning? Dat kan! Kies voor vervolgbegeleiding met WhatsApp-coaching en online of telefonische consulten. Samen zorgen we ervoor dat je stap voor stap jouw doelen bereikt. Ik inspireer je met haalbare, eenvoudige recepten en laat je kennismaken met gezonde producten die jouw weerstand en vitaliteit versterken.
Jouw succes is mijn missie
Met mijn jarenlange ervaring als atleet en voedingscoach wil ik jou laten zien hoe kleine aanpassingen in je voeding en leefstijl grote veranderingen kunnen teweegbrengen. Of je nu kiest voor individuele begeleiding, groepssessies of een toffe workshops, ik zorg ervoor dat jouw traject een waardevolle toevoeging wordt aan je leven. Samen werken we aan jouw gezondheid en welzijn – eenvoudig, haalbaar en met resultaat.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten? Ik sta klaar om mijn ervaring en passie met jou te delen!
Advies voor een gezonde levensstijl / begeleiding voor sporters
Begeleidende coach
Liesbeth Leysen
Met meer dan 20 jaar ervaring in triatlon, waaronder topresultaten in binnen- en buurland, titels als wereldkampioen, Europees kampioen en meerdere overwinningen in mijn leeftijdscategorie, weet ik als geen ander hoe belangrijk een gezonde levensstijl en een sterke natuurlijke weerstand zijn. Mijn passie voor sport, voeding en welzijn combineer ik graag om jou te helpen het beste uit jezelf te halen.
Hoe verloopt een traject?
Persoonlijke begeleiding op maat:
Bij voedingscoaching starten we altijd met een uitgebreid intakegesprek. Samen brengen we jouw doelen en uitdagingen in kaart. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk voedingsadvies op, volledig afgestemd op jouw behoeften en levensstijl. Dit advies ontvang je per mail, zodat je alle besproken informatie altijd kunt nalezen en direct kunt toepassen.
Vervolgbegeleiding:
Wil je extra ondersteuning? Dat kan! Kies voor vervolgbegeleiding met WhatsApp-coaching en online of telefonische consulten. Samen zorgen we ervoor dat je stap voor stap jouw doelen bereikt. Ik inspireer je met haalbare, eenvoudige recepten en laat je kennismaken met gezonde producten die jouw weerstand en vitaliteit versterken.
Jouw succes is mijn missie
Met mijn jarenlange ervaring als atleet en voedingscoach wil ik jou laten zien hoe kleine aanpassingen in je voeding en leefstijl grote veranderingen kunnen teweegbrengen. Of je nu kiest voor individuele begeleiding, groepssessies of een toffe workshops, ik zorg ervoor dat jouw traject een waardevolle toevoeging wordt aan je leven. Samen werken we aan jouw gezondheid en welzijn – eenvoudig, haalbaar en met resultaat.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten? Ik sta klaar om mijn ervaring en passie met jou te delen!
