Spanning merk je vaak eerst in je lichaam. In deze les verkennen we via yoga, adem, mindfulness en meditatie hoe je beweegt, wat je voelt en waar je ruimte kunt vinden. Beweging en rust wisselen elkaar af, met aandacht voor zelfonderzoek en de energetische kant van yoga.
TRE® is verweven in de les via een begeleid releasemoment: een lichaamsgericht proces dat kan helpen opgebouwde spanning te verminderen.
Mireille volgde circa 1.000 uur opleiding binnen Aruna Yoga en is gecertificeerd TRE®-provider. Haar begeleiding is lichaamsgericht en traumasensitief.
Voor beginners en ervaren yogi’s die willen verdiepen, kennismaken met TRE® of opnieuw in groep oefenen.
Maandelijkse verdieping met Mireille (zaterdag 1x per maand)
Kostprijs: 15€ per losse les of via jouw 5 of 10 beurtenkaart.
Hoe inschrijven
- Log in of maak een account aan via de knoppen bij “Boek hier uw les”. Na het inloggen of registreren kom je automatisch terug op deze les. Bij een nieuw account krijg je ook een mail om je wachtwoord te kiezen.
- Kies een les uit het overzicht of scrol naar de agenda.
- Selecteer de gewenste datum en klik op het uur van de les.
- Vul je e-mailadres, telefoonnummer en eventueel een opmerking in. Klik daarna op Verder naar betaling of beurtenkaart.
- Rond je boeking af door te betalen of gebruik je digitale beurtenkaart.
Je krijgt een bevestiging via mail dat je ingeschreven bent, dit kan een paar minuten duren.
