Groepslessen Yoga

Slow Flow (na de paasvakantie)

Gegeven door Mireille

Een zachte, vloeiende yogales die beweging combineert met herstellende houdingen. Ideaal voor wie ontspanning zoekt, maar toch graag in beweging blijft. De les heeft een rustige opbouw en helpt je om volledig in je lichaam te landen, zonder haast of druk.

Geschikt voor: alle niveaus, ideaal voor beginners, herstellende yogi’s  en iedereen die een zachte flow wil ervaren.

Restorative Yoga 

gegeven door Françoise

Is een ontspannende en rustgevende yogavorm waarbij houdingen langdurig worden vastgehouden met behulp van ondersteunende props ( dekens, bolsters, blokjes). Hierdoor kan het zenuwstelsel ontspannen en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. Dit is een ideale les bij stress,vermoeidheid of fysieke klachten.

Geschikt voor: iedereen, ongeacht de leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Ideaal voor wie diepe ontspanning en herstel nodig heeft.

 Yin Yoga 

gegeven door Françoise

Yin yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en vooral de tijd nemen. Het helpt bij het verbeteren van flexibiliteit (soepeler bindweefsel), het loslaten van spanning en het bevorderen van innerlijke rust.

Geschikt voor: iedereen, ongeacht de leeftijd,ervaring of fysieke conditie.

Pilates (na de paasvakantie)

Gegeven door Ine 

Een gerichte bewegingsles die focust op core stability, houding en spierversterking. De oefeningen worden met precisie uitgevoerd en helpen bij het verbeteren van kracht en mobiliteit. Ideaal voor wie bewuster en sterker wil bewegen.

Geschikt voor: alle niveaus, met aanpassingen per individu, perfect voor wie kracht en stabiliteit wil opbouwen.

Hatha Yoga (na de paasvakantie)

Gegeven door Mireille

Een rustige en toegankelijke yogales waarin je de basisprincipes van yoga leert. Je werkt op een bewuste manier aan kracht, flexibiliteit en ademhaling, zonder complexe overgangen of snelle flows.

Geschikt voor: beginners & lichtgevorderden, een ideale instaples voor wie yoga op een rustige manier wil ontdekken.

Mindful Movement (na de paasvakantie)

Gegeven door Mireille

Een creatieve, dynamische flow die werkt op flexibiliteit, mobiliteit, kracht en mindfulness. De bewegingen worden bewust uitgevoerd in combinatie met ademhaling, waardoor je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer ontspanning en focus ervaart. Deze les helpt je om volledig in het moment te zijn terwijl je vloeiend beweegt.

Geschikt voor: Intermediate, niet aanbevolen voor absolute beginners.

Somatic Flow  (na de paasvakantie)

Gegeven door Mireille

Een herstellende yogavorm waarbij zachte, intuïtieve bewegingen en ademhalingstechnieken helpen om spanning los te laten. Dit is een ideale les bij stress, fysieke klachten of vermoeidheid. De focus ligt op voelen en bewegen vanuit zachtheid, zonder prestatiedruk.

Geschikt voor: alle niveaus,  ideaal voor wie meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en diep wil ontspannen.