Yoga
Lessen aanbod
Hatha Yoga (Chakra reeks)
-
2 wekelijks op vrijdag —
19u30 tot 20u45 door Susan
Yin Yoga
-
Woensdag — 9u30 tot 10u45 door Françoise
- Donderdag —19u30 tot 20u45 door Françoise
Restoratieve Yoga
- 1 maal per maand op maandag —19u30 tot 20u45 door Françoise
Lichaamswerk
-
1 maal per maand op dinsdag —19u30 tot 20u45 door Susan
-
Er wordt enkel een beurt aangerekend op het moment dat je deelneemt, beurtenkaart is 3 of 6 maanden geldig.
Bekijk zeker ook onze eventkalender voor nog meer yogalessen.
Yoga
“Bedankt voor de ontdekking van de zalige yin yoga.”
Yin Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we 3 tot 7 minuten in een meestal zittende of liggende houding blijven. Deze vorm van yoga werkt op 4 niveau’s; We stretchen onze spieren en maken ons bindweefsel sterker en elastischer. (Het bindweefsel wordt stijf en stram met ouder worden.)
Het laat de energie beter stromen en heft eventuele energetische blokkades op wat onze organen ten goede komt. Het creëert ruimte en openheid op emotioneel en mentaal vlak. Yin yoga biedt een tegengewicht aan het drukke en ‘snelle’ leven dat de meesten onder ons leiden.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Yin Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we 3 tot 7 minuten in een meestal zittende of liggende houding blijven. Deze vorm van yoga werkt op 4 niveau’s; We stretchen onze spieren en maken ons bindweefsel sterker en elastischer. (Het bindweefsel wordt stijf en stram met ouder worden.)
Het laat de energie beter stromen en heft eventuele energetische blokkades op wat onze organen ten goede komt. Het creëert ruimte en openheid op emotioneel en mentaal vlak. Yin yoga biedt een tegengewicht aan het drukke en ‘snelle’ leven dat de meesten onder ons leiden.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Restoratieve Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Restoratieve Yoga is een heel rustige yogavorm waarin we gedurende langere tijd in meestal liggende – en af en toe zittende houdingen blijven om het zelfherstellend vermogen van ons lichaam aan te spreken.
Deze lessen gaan 1 x per maand door op maandagavond van 19u30 tot 20u45.
Restoratieve Yoga
Begeleidende coach
Françoise Gillain
Restoratieve Yoga is een heel rustige yogavorm waarin we gedurende langere tijd in meestal liggende – en af en toe zittende houdingen blijven om het zelfherstellend vermogen van ons lichaam aan te spreken.
Deze lessen gaan 1 x per maand door op maandagavond van 19u30 tot 20u45.
Hatha Flow Yoga
Begeleidende coach
Susan Coenen
Hatha Flow Yoga is een klassieke yogavorm die staat voor ‘krachtige verbinding’.
In de lessen combineren we lichaamswerk, beweging en fysieke houdingen (asanas) met ademhalingswerk (pranayama).
In een Hatha Flow Yogales daag je je lichaam en geest uit om ruimte te maken en los te laten.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen :
sterkere rug- en buikspieren
Meer algemene spierkracht
Meer flexibiliteit
Soepeler bewegen en betere coördinatie
Verhoogde vitaliteit, meer energie
Verbeterde slaap
Verhoogde stressbestendigheid
Evenwichtige hormoonhuishouding
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu lenig bent of niet, jong of oud, man of vrouw,… yoga is voor iedereen.
Ik verwelkom jullie graag op de mat.
Hatha Flow Yoga
Begeleidende coach
Susan Coenen
Hatha Flow Yoga is een klassieke yogavorm die staat voor ‘krachtige verbinding’.
In de lessen combineren we lichaamswerk, beweging en fysieke houdingen (asanas) met ademhalingswerk (pranayama).
In een Hatha Flow Yogales daag je je lichaam en geest uit om ruimte te maken en los te laten.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen :
sterkere rug- en buikspieren
Meer algemene spierkracht
Meer flexibiliteit
Soepeler bewegen en betere coördinatie
Verhoogde vitaliteit, meer energie
Verbeterde slaap
Verhoogde stressbestendigheid
Evenwichtige hormoonhuishouding
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu lenig bent of niet, jong of oud, man of vrouw,… yoga is voor iedereen.
Ik verwelkom jullie graag op de mat.
Healing Yoga Moves
Begeleidende coach
Susan Coenen
Lichaamswerk is een bevrijdende manier om blokkades binnenin op te ruimen. Door middel van krachtige bewegingen, zacht kloppen (tapping en pulsing), ademhalingstechnieken en gebruik van klank wordt er op een diep niveau emotionele en fysieke ‘bagage’ losgewerkt. Zo ontstaat er ruimte om te helen.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Healing Yoga Moves
Begeleidende coach
Susan Coenen
Lichaamswerk is een bevrijdende manier om blokkades binnenin op te ruimen. Door middel van krachtige bewegingen, zacht kloppen (tapping en pulsing), ademhalingstechnieken en gebruik van klank wordt er op een diep niveau emotionele en fysieke ‘bagage’ losgewerkt. Zo ontstaat er ruimte om te helen.
Er is geen ervaring vereist. Iedereen kan steeds met deze lessen beginnen. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Groepslessen Bodypower
Als student in de master Sport- en Bewegingswetenschappen heb ik reeds uitgebreide kennis opgedaan over gezondheid en een actieve levensstijl. Mijn passie voor deze onderwerpen sluit perfect aan bij het green D&A-project. Met jarenlange ervaring in krachttraining wil ik mijn kennis en ervaring graag met jullie delen!
Of je nu een doorgewinterde krachttrainer bent of nog nooit een squat hebt uitgevoerd, geen zorgen! Onze sessies zijn ontworpen voor elk niveau, van beginner tot gevorderde. Elke les begint met een korte opwarming, gevolgd door een reeks krachtoefeningen die alle belangrijke spiergroepen aanspreken. We sluiten af met een gerichte buikspieroefening.
Ik besteed veel aandacht aan je techniek om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct en efficiënt uitvoert. Mijn doel is simpel: je helpen een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen!
Tot gauw Bram Ceulemans.
Groepslessen Bodypower
Als student in de master Sport- en Bewegingswetenschappen heb ik reeds uitgebreide kennis opgedaan over gezondheid en een actieve levensstijl. Mijn passie voor deze onderwerpen sluit perfect aan bij het green D&A-project. Met jarenlange ervaring in krachttraining wil ik mijn kennis en ervaring graag met jullie delen!
Of je nu een doorgewinterde krachttrainer bent of nog nooit een squat hebt uitgevoerd, geen zorgen! Onze sessies zijn ontworpen voor elk niveau, van beginner tot gevorderde. Elke les begint met een korte opwarming, gevolgd door een reeks krachtoefeningen die alle belangrijke spiergroepen aanspreken. We sluiten af met een gerichte buikspieroefening.
Ik besteed veel aandacht aan je techniek om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct en efficiënt uitvoert. Mijn doel is simpel: je helpen een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen!
Tot gauw Bram Ceulemans.
