Lichaams­therapie

Wat is het? Er wordt gebruik gemaakt van een specifieke massagetechniek die tot de diepste spierlagen doordringt. Het is een methode die zich concentreert op de oorzaak van het spierprobleem, met de intentie om niet alleen de pijn te verlichten, maar ook te zorgen voor preventie.

Dieptemassage wordt toegepast bij chronische en acute bewegings- en
pijnklachten. Door de spiergroepen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen wordt de klacht verholpen. Bv. bij rugpijnen, nekklachten, tennisellebogen, schouderproblemen, knie- of hoofdpijnen…

Tarief : 80€ voor een sessie van 1 uur.

Ontspanningsmassage

Een massage maakt je gelukkiger! Jazeker, een massage zorgt voor een geluksgevoel. Door een massage wordt de aanmaak van gelukshormoontjes gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en geven je een fijn en zalig gevoel. Je straalt zowel vanbinnen als vanbuiten.

Een sterke reden om jezelf af en toe een massage te gunnen!

Ontspanningsbegeleiding

Relaxatietherapie is goed voor je gezondheid
De invloed van relaxatiemethoden op de gezondheid is meermaals door onderzoek bewezen. Ook is aangetoond dat relaxatie zeer geschikt is als ondersteuning bij een medische behandeling. Spanning en stress ondermijnen nu eenmaal jouw natuurlijke weerstand.

Het ontspannen van je stressoren
Een gezonde voeding en relaxatie gaan dan ook hand in hand om je zenuwstelsel optimaal te ondersteunen. Te grote stress is tegenwoordig een factor die de gezondheid schaadt. Relaxatiebegeleiding heeft als doel de stressoren die je leven bepalen te herkennen en je opnieuw leren te ontspannen.

Tarief : 80€ per consult.

Voetreflexologie werkt helend
Voetreflexologie is een fijne methode om meer toegang te krijgen tot je fysieke, emotionele en mentale processen. Door de voeten te bewerken bekomt men een bepaalde ontspanning in het lichaam, een betere doorbloeding en een activering van het zelfgenezend vermogen. Daar de voeten alle zones van het lichaam reflecteren, werkt voetreflexologie helend op de volledige mens.

Tarief : 80€ per sessie.

Is een olierijke massage die zich richt op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest én die helpt te ontspannen, te revitaliseren en te verjongen

De filosofie van dit duizendjaar oude Indiase ritueel draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam door specifieke massagetechnieken toe te passen die het lichaam als een geheel laten voelen.

Een Ayurvedische massage biedt tal van voordelen, waaronder een verbeterde bloedsomloop, ontgifting, ontspanning, stressverlichting, pijnverlichting en een verbeterd algemeen welzijn.

Kortom, een Ayurvedische massage is een unieke en holistische benadering die specifieke technieken, oliën en kruiden combineert om het evenwicht te herstellen en het welzijn bevorderd zowel op fysiek vlak, als voor mentale helderheid kan zorgen, emotioneel evenwicht en spirituele groei stimuleert.

Tarief : 90€ per sessie van 90 min.

Lomi Lomi is een Hawaiiaans healing ritueel uit de oude sjamanistische Ho’omana principes; een helende massage voor lichaam, geest en ziel.

Een belangrijk onderdeel daarvan is de kunst van liefdevolle aanraking.

Lomi Lomi reikt door alle verschillende lagen van het lichaam; het brengt je weer in verbinding met jezelf. Bij deze prachtige massagevorm wordt hoofdzakelijk met de onderarmen en de ellebogen het volledige lichaam behandeld. De massagetechnieken weerspiegelen de ritmes en bewegingen van sprankelende watervallen en rustgevende oceaangolven.

Samudra is een Sanskriet woord en betekent letterlijk: dansen op de golven van de oceaan. De Samudra massage is een weldaad voor het hele lichaam. Een erg leuke vorm van bindweefselmassage. De bewegingen zijn gebaseerd op Tai Chi, wat prachtige en sierlijke bewegingen oplevert.

De bewegingen lijken zacht, maar hebben desondanks een erg diepe werking. De Samudra massage is een lichaamsmassage die totale ontspanning en levenskracht geeft, pijn kan verminderen en zorgt voor een grotere weerstand. Deze massage zorgt voor een gezonde groei van lichaam en geest. Het hele lichaam wordt vloeiend behandeld. De massage start vanaf de rug doorvloeiend naar de nek, schouders en de armen.

Samudra massage is een vloeiende massage vorm die je kan bekijken als de uitvoering van een dansritueel met de onderarmen op het volledige lichaam.

Een zachte, vloeiende yogales die beweging combineert met herstellende houdingen. Ideaal voor wie ontspanning zoekt, maar toch graag in beweging blijft. De les heeft een rustige opbouw en helpt je om volledig in je lichaam te landen, zonder haast of druk.

Geschikt voor: alle niveaus, ideaal voor beginners, herstellende yogi’s  en iedereen die een zachte flow wil ervaren.

Tarief : 15€ per les – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€.

Is een ontspannende en rustgevende yogavorm waarbij houdingen langdurig worden vastgehouden met behulp van ondersteunende props ( dekens, bolsters, blokjes). Hierdoor kan het zenuwstelsel ontspannen en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. Dit is een ideale les bij stress,vermoeidheid of fysieke klachten.

Geschikt voor: iedereen, ongeacht de leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Ideaal voor wie diepe ontspanning en herstel nodig heeft.

Tarief : 15€ per les – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€

Yin yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en vooral de tijd nemen. Het helpt bij het verbeteren van flexibiliteit (soepeler bindweefsel), het loslaten van spanning en het bevorderen van innerlijke rust.

Geschikt voor: iedereen, ongeacht de leeftijd,ervaring of fysieke conditie.

Tarief : 15€ per les – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€.

Een gerichte bewegingsles die focust op core stability, houding en spierversterking. De oefeningen worden met precisie uitgevoerd en helpen bij het verbeteren van kracht en mobiliteit. Ideaal voor wie bewuster en sterker wil bewegen.

Geschikt voor: alle niveaus, met aanpassingen per individu, perfect voor wie kracht en stabiliteit wil opbouwen.

www.fitnessflow.be

Tarief : 15€ per les – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€

Een creatieve, dynamische flow die werkt op flexibiliteit, mobiliteit, kracht en mindfulness. De bewegingen worden bewust uitgevoerd in combinatie met ademhaling, waardoor je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer ontspanning en focus ervaart. Deze les helpt je om volledig in het moment te zijn terwijl je vloeiend beweegt.

Geschikt voor: Intermediate, niet aanbevolen voor absolute beginners.

Tarief : 15€ per uur – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€

Een herstellende yogavorm waarbij zachte, intuïtieve bewegingen en ademhalingstechnieken helpen om spanning los te laten. Dit is een ideale les bij stress, fysieke klachten of vermoeidheid. De focus ligt op voelen en bewegen vanuit zachtheid, zonder prestatiedruk.

Geschikt voor: alle niveaus,  ideaal voor wie meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en diep wil ontspannen.

Tarief : 15€ per les – 5-beurtenkaart : 70€ – 10-beurtenkaart : 130€

hoogsensitieve personen helpen om rust te ervaren in hun hoofd én lichaam, waardoor ze vanuit rust en connectie met zichzelf in het leven kunnen staan.